รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 47.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.85 µg 0%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.34 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 79.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 181 mg 4%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13.4 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.8 g | 28 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose vit. d artificially sweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
