รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 46.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.2 µg 0%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0.61 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 125 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 76.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.3 g | 34 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30464 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
