รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 9.9 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 160 µg 18%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 0.29 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 79.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 4.1 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.1 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 6.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 8.3 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 10 g | 25 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
