รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.01 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 121 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.1 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.6 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.7 g | 9.3 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Soured milk gefilus skimmed 0.1 fat30 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Soy product soured vitamins and calcium85 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d
100 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sour milk, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
