รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ38 g
ไขมัน7.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 240 kcal —
  • โปรตีน 3.7 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 7.4 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 21 g —
  • โซเดียม 162 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 37 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.4 mg 3%
  • วิตามินเค 1.3 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
  • โคลีน 8 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 73 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
  • โพแทสเซียม 68 mg 1%
  • สังกะสี 0.32 mg 3%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ซีลีเนียม 3.1 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2403.7 g38 g7.4 g
1 หน่วยบริโภค82 g1973 g32 g6.1 g
2 หน่วยบริโภค164 g3946.1 g63 g12 g
½ หน่วยบริโภค41 g981.5 g16 g3 g
3 หน่วยบริโภค246 g5909.1 g95 g18 g
4 หน่วยบริโภค328 g78712 g126 g24 g
50 g50 g1201.9 g19 g3.7 g
150 g150 g3605.6 g58 g11 g
200 g200 g4807.4 g77 g15 g
250 g250 g6009.3 g96 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้

แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้ควรพักก่อนกินนานแค่ไหน?

นำออกจากช่องแช่แข็งแล้วพักไว้ประมาณ 2–5 นาที ให้ไอศกรีมนิ่มพอกัดได้ แต่ยังไม่ละลายจนไหลออกจากคุกกี้

เก็บแซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้อย่างไรไม่ให้คุกกี้นิ่มหรือมีกลิ่นติด?

เก็บในช่องแช่แข็งในกล่องปิดสนิท หรือห่อแต่ละชิ้นให้มิดชิด แล้ววางให้ห่างจากอาหารกลิ่นแรง กินทันทีหลังนำออกมาพัก เพราะเมื่อละลายแล้วไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งซ้ำ

ทำแซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้เองอย่างไรให้ประกบง่าย?

ใช้คุกกี้ที่เย็นสนิทและไอศกรีมที่ยังแข็งแต่ตักได้ ตักไอศกรีมวางบนคุกกี้แผ่นหนึ่งแล้วกดคุกกี้อีกแผ่นเบา ๆ ให้ไอศกรีมเสมอกัน จากนั้นแช่แข็งจนอยู่ตัวก่อนเสิร์ฟ

แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้กินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟกับผลไม้สดรสเปรี้ยว เช่น สตรอว์เบอร์รีหรือราสป์เบอร์รี ช่วยตัดรสหวาน หรือโรยถั่วสับและช็อกโกแลตขูดเพิ่มความกรุบกรอบ

ใช้คุกกี้แบบไหนแทนคุกกี้ช็อกโกแลตในแซนด์วิชไอศกรีมได้?

ใช้คุกกี้ข้าวโอ๊ต คุกกี้เนย หรือคุกกี้ขิงที่แผ่นค่อนข้างแบนและไม่แตกง่าย เลี่ยงคุกกี้บางกรอบมาก เพราะจะแตกเมื่อกดประกบกับไอศกรีม

แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้ต่างจากไอศกรีมแซนด์วิชอย่างไร?

ชื่ออาจใช้เรียกของหวานคล้ายกัน แต่แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้เน้นใช้คุกกี้เป็นแผ่นประกบ ส่วนไอศกรีมแซนด์วิชอาจใช้แผ่นเวเฟอร์หรือขนมปังนุ่มแทน

แซนด์วิชไอศกรีมคุกกี้หนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งชิ้นขนาดประมาณ 82 กรัม ให้พลังงาน 197 กิโลแคลอรี ชิ้นที่ใหญ่กว่านี้ก็ให้พลังงานมากขึ้นตามปริมาณที่กิน

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร