ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 85%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 702 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 95%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 18 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.8 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 26 g | – | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 35 g | – | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 44 g | – | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเอปวส
ชีสเอปวสกินส่วนเปลือกได้ไหม?
ได้ เปลือกที่ล้างระหว่างบ่มกินได้ และมีรสกับกลิ่นเข้มกว่าส่วนเนื้อ หากไม่ชอบกลิ่นแรงก็ตัดเปลือกออกได้
ควรนำชีสเอปวสออกจากตู้เย็นก่อนเสิร์ฟนานแค่ไหน?
นำออกมาวางประมาณ 30–60 นาที ให้เนื้อนุ่มและกลิ่นหอมชัดขึ้น เสิร์ฟทั้งก้อนแล้วตักเนื้อเหนียวนุ่มด้วยมีดหรือช้อน
เก็บชีสเอปวสอย่างไรไม่ให้แห้งหรือกลิ่นติดอาหารอื่น?
ห่อด้วยกระดาษสำหรับชีสหรือกระดาษไข แล้วใส่กล่องปิดฝาในตู้เย็น กลิ่นของชีสชนิดนี้แรง จึงควรแยกจากอาหารที่ดูดกลิ่นง่าย และห่อใหม่หลังตัดทุกครั้ง
ชีสเอปวสนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ละลายชีสเอปวสบนขนมปังปิ้งหรือมันฝรั่งอบได้ หรืออบทั้งก้อนในภาชนะทนความร้อนที่อุณหภูมิ 180 °C ราว 15 นาที แล้วจิ้มขนมปังกับเนื้อชีสที่ละลาย
ชีสเอปวสกินคู่กับอะไรอร่อย?
กลิ่นและรสเข้มเข้ากันดีกับขนมปังเปลือกกรอบ มันฝรั่งต้ม และผลไม้รสสดชื่นอย่างแอปเปิลหรือลูกแพร์ เสิร์ฟเป็นชีสปิดท้ายมื้อก็ได้
ทำไมชีสเอปวสถึงมีกลิ่นแรง?
ระหว่างบ่มจะล้างผิวชีสด้วยน้ำเกลือและเหล้ามาร์กจากองุ่น ทำให้เกิดเปลือกสีส้มและกลิ่นเฉพาะตัว แม้กลิ่นแรง แต่เนื้อด้านในนุ่มและครีมมี่
ชีสเอปวสต่างจากชีสชาอูร์สอย่างไร?
ชีสเอปวสมีเปลือกที่ล้างระหว่างบ่มและกลิ่นเด่นกว่า ส่วนชีสชาอูร์สเนื้อนุ่มละมุนและรสอ่อนกว่า จึงเหมาะกับคนที่อยากเริ่มลองชีสเปลือกขาว
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร