รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสเอปวส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากนมวัว

286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 286 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ไขมันอิ่มตัว 17 g 85%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 702 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเค 1.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 95%
  • ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 71%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 120 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
  • โพแทสเซียม 140 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ไอโอดีน 21 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28618 g–24 g
50 g50 g1438.8 g–12 g
150 g150 g42926 g–36 g
200 g200 g57235 g–48 g
250 g250 g71544 g–60 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสเอปวส

ชีสเอปวสกินส่วนเปลือกได้ไหม?

ได้ เปลือกที่ล้างระหว่างบ่มกินได้ และมีรสกับกลิ่นเข้มกว่าส่วนเนื้อ หากไม่ชอบกลิ่นแรงก็ตัดเปลือกออกได้

ควรนำชีสเอปวสออกจากตู้เย็นก่อนเสิร์ฟนานแค่ไหน?

นำออกมาวางประมาณ 30–60 นาที ให้เนื้อนุ่มและกลิ่นหอมชัดขึ้น เสิร์ฟทั้งก้อนแล้วตักเนื้อเหนียวนุ่มด้วยมีดหรือช้อน

เก็บชีสเอปวสอย่างไรไม่ให้แห้งหรือกลิ่นติดอาหารอื่น?

ห่อด้วยกระดาษสำหรับชีสหรือกระดาษไข แล้วใส่กล่องปิดฝาในตู้เย็น กลิ่นของชีสชนิดนี้แรง จึงควรแยกจากอาหารที่ดูดกลิ่นง่าย และห่อใหม่หลังตัดทุกครั้ง

ชีสเอปวสนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ละลายชีสเอปวสบนขนมปังปิ้งหรือมันฝรั่งอบได้ หรืออบทั้งก้อนในภาชนะทนความร้อนที่อุณหภูมิ 180 °C ราว 15 นาที แล้วจิ้มขนมปังกับเนื้อชีสที่ละลาย

ชีสเอปวสกินคู่กับอะไรอร่อย?

กลิ่นและรสเข้มเข้ากันดีกับขนมปังเปลือกกรอบ มันฝรั่งต้ม และผลไม้รสสดชื่นอย่างแอปเปิลหรือลูกแพร์ เสิร์ฟเป็นชีสปิดท้ายมื้อก็ได้

ทำไมชีสเอปวสถึงมีกลิ่นแรง?

ระหว่างบ่มจะล้างผิวชีสด้วยน้ำเกลือและเหล้ามาร์กจากองุ่น ทำให้เกิดเปลือกสีส้มและกลิ่นเฉพาะตัว แม้กลิ่นแรง แต่เนื้อด้านในนุ่มและครีมมี่

ชีสเอปวสต่างจากชีสชาอูร์สอย่างไร?

ชีสเอปวสมีเปลือกที่ล้างระหว่างบ่มและกลิ่นเด่นกว่า ส่วนชีสชาอูร์สเนื้อนุ่มละมุนและรสอ่อนกว่า จึงเหมาะกับคนที่อยากเริ่มลองชีสเปลือกขาว

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร