รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8.9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.9 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 8.4 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.9 g | 3.3 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.4 g | 5 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.9 g | 6.6 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.4 g | 8.3 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose
100 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Curd milk, plain, 2% fat, low-lactose ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11154 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
