รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมโคเต็มมันเนย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 30 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รี
ทำอย่างไรให้ธัญพืชในโยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีไม่แฉะ?
ถ้าต้องการให้ยังกรอบ ให้แยกธัญพืชไว้แล้วโรยก่อนกิน หากผสมไว้แล้ว ธัญพืชจะค่อย ๆ ดูดความชื้นจากโยเกิร์ตและนุ่มลง
โยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินกับกล้วยหั่น แอปเปิลหั่น หรือถั่วสับได้ ถ้าอยากเพิ่มความสดชื่น ลองเติมสตรอว์เบอร์รีสดและบีบมะนาวเล็กน้อย
เก็บโยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีอย่างไรหลังเปิด?
ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็น และใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน เพราะเป็นผลิตภัณฑ์นม
เลือกซื้อโยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีอย่างไร?
เลือกถ้วยที่ฝาปิดแน่น ไม่มีรอยรั่วหรือบวม และเก็บไว้ในตู้แช่เย็นของร้าน หากต้องการธัญพืชกรอบ ให้เลือกแบบที่แยกซองธัญพืชไว้ต่างหาก
ใช้โยเกิร์ตอะไรแทนโยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีได้?
ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมสตรอว์เบอร์รีสดหรือแช่แข็งที่ละลายแล้ว แล้วเติมข้าวโอ๊ตหรือกราโนลาก่อนกิน วิธีนี้ช่วยให้เลือกชนิดและปริมาณธัญพืชได้เอง
โยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีมีส่วนผสมที่ผู้แพ้อาหารควรระวังไหม?
มีนมเป็นส่วนประกอบ และธัญพืชอาจมีข้าวสาลีหรือธัญพืชที่มีกลูเตน หากแพ้อาหารเหล่านี้ ให้ตรวจรายชื่อส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์ก่อนกิน
เด็กเล็กกินโยเกิร์ตธัญพืชและสตรอว์เบอร์รีได้ไหม?
เด็กที่ยังเคี้ยวไม่คล่องอาจสำลักธัญพืชแข็งหรือชิ้นใหญ่ได้ เลือกเนื้อเนียน หรือแช่ธัญพืชให้นิ่มและบดให้เหมาะกับความสามารถในการเคี้ยว พร้อมดูแลขณะกิน
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร