รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 38.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 4.3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.1 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.56 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 77.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 5.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 6.6 g | 33 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32145 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
