รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

82
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 82 kcal —
  • โปรตีน 2.6 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 12 g —
  • โซเดียม 45 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 8.6 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18.9 µg 2%
  • วิตามินซี 2.4 mg 3%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 1.2 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.1 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 116 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
  • แมกนีเซียม 12.7 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 98.4 mg 8%
  • โพแทสเซียม 195 mg 4%
  • สังกะสี 0.47 mg 4%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
  • ไอโอดีน 12.4 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g822.6 g12 g2 g
50 g50 g411.3 g6 g1 g
150 g150 g1233.9 g18 g3 g
200 g200 g1645.3 g24 g4.1 g
250 g250 g2056.6 g30 g5.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.1 g

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30456 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร