รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 51.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 9.4 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.5 µg 3%
- วิตามินซี 9.6 mg 11%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.82 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 137 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13.3 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.3 g | 13 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 19 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.6 g | 26 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.3 g | 32 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free valio plus low-lactose 2 ug vitamin d39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, low lactose, 0.9 ug vitamin d ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
