รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 69.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 7.2 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.5 µg 2%
- วิตามินซี 0.96 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.49 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 119 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.5 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.8 g | 6.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.3 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.8 g | 30 g | 5.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured lactose-free 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33280 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
