รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 69.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 9.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.4 µg 3%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95.7 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 13.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6.7 g | 15 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.3 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 23 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 30 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 38 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Quark flavoured 8.5% fat low-lactose white chocolate-lime valio173 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio sileä 1 ug vitamin d low-lactose95 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose
100 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33344 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
