รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 66 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 8.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.6 µg 2%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.66 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 136 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 5.2 g | 10 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 7.8 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 10 g | 21 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 13 g | 26 g | 4.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured valio sileä 1 ug vitamin d low-lactose95 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose
100 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
