รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 33 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 127 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.2 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6.2 g | 16 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 8.3 g | 21 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 10 g | 26 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat
100 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
