รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 150 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7.2 g | 16 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9.6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 27 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat
100 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
