รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมแซนด์วิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 129 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 21 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 86 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.3 g | 37 g | 8.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 35 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมแซนด์วิช
ไอศกรีมแซนด์วิชควรเก็บอย่างไรไม่ให้เนื้อเสีย?
เก็บในช่องแช่แข็งส่วนที่เย็นสม่ำเสมอ และห่อให้มิดชิดหลังเปิดบรรจุภัณฑ์ เพื่อไม่ให้ขนมปังหรือคุกกี้แห้งและดูดกลิ่นอาหารอื่น หากละลายจนเนื้อนิ่มมากแล้ว ไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งซ้ำ
เอาไอศกรีมแซนด์วิชออกจากช่องแช่แข็งแล้วกินได้เลยไหม?
กินได้ทันทีถ้าชอบเนื้อแข็ง แต่ถ้าอยากให้ไส้ไอศกรีมนุ่มขึ้น ให้วางไว้ที่อุณหภูมิห้องสัก 2–3 นาที อย่าทิ้งไว้นานจนไส้ละลายและไหลออกจากขนมปังหรือคุกกี้
ทำไอศกรีมแซนด์วิชกินเองอย่างไรไม่ให้ไส้ทะลัก?
ตักไอศกรีมที่เพิ่งนำออกจากช่องแช่แข็งวางบนคุกกี้หรือขนมปังชิ้นหนึ่ง แล้วประกบอีกชิ้น กดเบา ๆ ให้ไส้เสมอกัน จากนั้นแช่แข็งบนถาดจนอยู่ตัวก่อนห่อแยกชิ้น
ไอศกรีมแซนด์วิชกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับกาแฟดำหรือผลไม้สดรสเปรี้ยว เช่น สตรอว์เบอร์รีและส้ม เพื่อให้รสหวานมันไม่เลี่ยน หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางคู่กับผลไม้เป็นของหวานจานเดียว
ไอศกรีมแซนด์วิชมีส่วนผสมที่คนแพ้อาหารควรระวังอะไรบ้าง?
โดยทั่วไปมีนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และส่วนแป้งอาจมีข้าวสาลี บางสูตรมีไข่หรือถั่วด้วย หากคุณแพ้อาหาร ให้ดูรายการส่วนผสมและคำเตือนเรื่องการปนเปื้อนของผลิตภัณฑ์ชิ้นนั้นก่อนกิน
ไอศกรีมแซนด์วิชหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
หนึ่งชิ้นขนาดประมาณ 70 กรัม ให้พลังงาน 166 kcal; ขนาดและปริมาณไส้ของแต่ละชิ้นทำให้ค่าจริงแตกต่างกันได้
ไอศกรีมแซนด์วิชต่างจากไอศกรีมซันเดโคนอย่างไร?
ไอศกรีมแซนด์วิชประกบไอศกรีมไว้ระหว่างขนมปังหรือคุกกี้ จึงถือกินได้โดยไม่ต้องใช้โคน ส่วนไอศกรีมซันเดโคนเสิร์ฟในโคนและมักมีท็อปปิงอยู่ด้านบน
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
