รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, premium, assorted fruits
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84 µg 9%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 151 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 7.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 13 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 33 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, premium, assorted fruits
100 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, premium, assorted fruits ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
