รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมช็อกโกแลตพร่องมันเนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมวิตามินเอและวิตามินดี

67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 67 kcal —
  • โปรตีน 3.4 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 8.4 g —
  • โซเดียม 79 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 2 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 64 µg 7%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 0.04 mg 0%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
  • โคลีน 15.6 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 127 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 182 mg 4%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 1.9 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g673.4 g14 g0 g
1 หน่วยบริโภค250 g1688.5 g34 g0 g
2 หน่วยบริโภค500 g33517 g67 g0 g
½ หน่วยบริโภค125 g844.2 g17 g0 g
3 หน่วยบริโภค750 g50325 g101 g0 g
4 หน่วยบริโภค1000 g67034 g135 g0 g
50 g50 g341.7 g6.7 g0 g
150 g150 g1015.1 g20 g0 g
200 g200 g1346.8 g27 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ นมช็อกโกแลตพร่องมันเนย

ต้องเขย่านมช็อกโกแลตพร่องมันเนยก่อนดื่มไหม?

เขย่าหรือคนเบา ๆ ก่อนดื่ม โดยเฉพาะถ้าวางทิ้งไว้ เพราะส่วนผสมโกโก้อาจตกตะกอนที่ก้นภาชนะได้

นมช็อกโกแลตพร่องมันเนยอุ่นอย่างไรไม่ให้ล้นหรือไหม้?

อุ่นในหม้อด้วยไฟอ่อน คนเรื่อย ๆ จนร้อนตามต้องการ หรืออุ่นในไมโครเวฟครั้งละ 20–30 วินาทีแล้วคนทุกครั้ง อย่าต้มเดือด เพราะนมอาจล้นและเกิดกลิ่นไหม้ได้

เอานมช็อกโกแลตพร่องมันเนยไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้แทนนมในแพนเค้กหรือข้าวโอ๊ตต้มได้ แต่ลดน้ำตาลในสูตรลงก่อน เพราะนมมีรสหวานอยู่แล้ว และยังใช้ทำสมูททีโดยปั่นกับกล้วยแช่แข็งได้เลย

เปิดกล่องแล้วเก็บนมช็อกโกแลตพร่องมันเนยอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ในตู้เย็นทันที ไม่วางทิ้งไว้บนโต๊ะนาน หากเทใส่แก้วแล้วดื่มไม่หมด อย่าเทกลับลงกล่อง

นมช็อกโกแลตพร่องมันเนยแช่แข็งได้ไหม?

แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลาย เนื้อสัมผัสอาจแยกชั้นหรือเป็นเม็ด จึงเหมาะนำไปปั่นในสมูททีหรือใช้ทำอาหารมากกว่าดื่มเปล่า ๆ หลังละลาย

นมช็อกโกแลตพร่องมันเนยต่างจากนมช็อกโกแลตไขมันต่ำอย่างไร?

นมช็อกโกแลตไขมันต่ำมีไขมัน 1.11 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนนมช็อกโกแลตพร่องมันเนยมี 0 กรัมต่อ 100 กรัม คำเรียกอาจต่างกันตามผลิตภัณฑ์ จึงดูปริมาณไขมันบนฉลากประกอบได้

แพ้นมวัวดื่มนมช็อกโกแลตพร่องมันเนยได้ไหม?

ไม่ได้หากแพ้โปรตีนนมวัว เพราะการพร่องมันเนยไม่ได้เอาโปรตีนนมออก นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตอาจเป็นทางเลือก แต่ควรเลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสมที่คุณแพ้

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171303 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร