รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, skimmed, with chocolate
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 37 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2.2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 15.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 108 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- แมกนีเซียม 15.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 90.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
- ไอโอดีน 12.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.5 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.2 g | 14 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 6.9 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8.7 g | 23 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, skimmed, with chocolate
100 g ของ Milk, skimmed, with chocolate มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, skimmed, with chocolate ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Milk, skimmed, with chocolate มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, skimmed, with chocolate ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Milk, skimmed, with chocolate มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, skimmed, with chocolate ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Milk, skimmed, with chocolate มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, skimmed, with chocolate ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Milk, skimmed, with chocolate มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, skimmed, with chocolate ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
