รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, skimmed, organic
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 44.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.2 µg 0%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
- โคลีน 15.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 124 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.1 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6.9 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 8.6 g | 12 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, skimmed, organic
100 g ของ Milk, skimmed, organic มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, skimmed, organic ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Milk, skimmed, organic มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, skimmed, organic ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Milk, skimmed, organic มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, skimmed, organic ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Milk, skimmed, organic มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, skimmed, organic ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Milk, skimmed, organic มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, skimmed, organic ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
