รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Skyr, 0.2 % fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ4 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 11 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.4 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 16 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 22 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 27 g | 10 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Skyr, 0.2 % fat
100 g ของ Skyr, 0.2 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Skyr, 0.2 % fat ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Skyr, 0.2 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Skyr, 0.2 % fat ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Skyr, 0.2 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Skyr, 0.2 % fat ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Skyr, 0.2 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Skyr, 0.2 % fat ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Skyr, 0.2 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Skyr, 0.2 % fat ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
