รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 81.6 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 30.1 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.5 µg 7%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 14.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.9 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7.4 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9.8 g | 7.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9.4 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
100 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1764 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
