รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70.7 µg 8%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 106 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 80 mg 6%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
- ไอโอดีน 10.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4.4 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.9 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 7.3 g | 30 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Cream cultured113 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt delicacy 7% fat129 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
100 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 271 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
