รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, whole milk, with fruit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ10 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 31.5 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17.8 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 8.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.2 g | 10 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.8 g | 15 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.5 g | 21 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.1 g | 26 g | 8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Milk organic 3.5 % fat63 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Yoghurt with cherries87 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat fortified75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, whole milk, with fruit
100 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, whole milk, with fruit ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1286 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
