รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with cherries
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
87
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ10 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 87 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.3 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 10 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 15 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.7 g | 21 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.3 g | 26 g | 7.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with cherries
100 g ของ Yoghurt with cherries มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with cherries ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Yoghurt with cherries มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with cherries ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Yoghurt with cherries มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with cherries ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Yoghurt with cherries มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with cherries ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Yoghurt with cherries มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with cherries ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
