รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ10 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 32.5 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.2 µg 2%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.6 µg 5%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 9%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
- ไอโอดีน 10.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.3 g | 16 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.8 g | 26 g | 3.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0%นมหมัก, มีผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, ค่าเฉลี่ย47 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
100 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1169 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
