รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ5 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 45.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 2.3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.75 µg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2.7 µg 9%
- โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 137 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 13.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 16.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.8 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.7 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 7.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 9.6 g | 12 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0%นมหมัก, มีผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, ค่าเฉลี่ย47 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ artificial sweeteners 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
100 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1677 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
