รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0%
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมหมัก, มีผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, ค่าเฉลี่ย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 49.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.6 µg 1%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 154 mg 12%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
- ไอโอดีน 33.6 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4.5 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6.8 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 15 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab 0.2% fat probiotics43 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artificially sweetened 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0%
100 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0% ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19671 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
