รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, fat-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
71
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 39.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0.88 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.6 µg 0%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 16.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6.9 g | 36 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured fat-free partially artifially sweetened48 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free artificially sweetened42 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, fat-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, fat-free ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 639 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
