รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 8.7 g 3%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 60.4 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 5.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77.7 µg 9%
- วิตามินซี 8.9 mg 10%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 127 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 39.4 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 268 mg 6%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 13.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 9.1 g | 8.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.6 g | 4.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 14 g | 13 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 17 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 23 g | 22 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 4 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34648 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
