รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 89 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 6.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.3 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.19 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 178 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 236 mg 5%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 3 µg 6%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8.7 g | 4.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.3 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 13 g | 6.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 9.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 22 g | 12 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein with granola lactose-free111 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
