รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 62.1 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 11.2 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27.7 µg 3%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.78 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 6.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 167 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 16.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.5 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.3 g | 2.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.8 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured activia low-lactose probiotics93 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured activia light fat-free partially artific. sweetened prob.62 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- โยเกิร์ต Activia ไขมันเต็มไขมันเต็ม, รสธรรมชาติ68 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
- Quark flavoured danio112 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
100 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
