รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
55
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8.1 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.4 µg 2%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3 g | 4.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 2.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.5 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6 g | 9.7 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7.6 g | 12 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt ab 0.2% fat probiotics41 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab 0.2% fat probiotics43 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 2.5% fat 1 ug vitamin d probiotics51 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus probiotics50 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics
100 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
