รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 57.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1.8 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.9 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.17 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 152 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88.1 mg 7%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9.3 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 12 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt ab 2.5% fat probiotics55 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab 0.2% fat probiotics43 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus probiotics50 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics
100 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
