รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Curd milk, plain, fat-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 43.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 2.4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.9 µg 1%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.6 g | 9.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 8.3 g | 12 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Curd milk, plain, fat-free
100 g ของ Curd milk, plain, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Curd milk, plain, fat-free ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Curd milk, plain, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Curd milk, plain, fat-free ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Curd milk, plain, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Curd milk, plain, fat-free ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Curd milk, plain, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Curd milk, plain, fat-free ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Curd milk, plain, fat-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Curd milk, plain, fat-free ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
