รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quark, <0.5% fat

100 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1 g

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	59	9.8 g	3 g	0.4 g
50 g	50 g	30	4.9 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	89	15 g	4.5 g	0.6 g
200 g	200 g	118	20 g	6 g	0.8 g
250 g	250 g	148	25 g	7.5 g	1 g

100 g ของ Quark, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Quark, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Quark, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Quark, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Quark, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Quark, <0.5% fat ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 622 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร