รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Skyr, <0.5% fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

65
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 65 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 3.7 g —
  • โซเดียม 45 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.5 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.01 µg 0%
  • วิตามินอี 0.01 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 101 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
  • โพแทสเซียม 142 mg 3%
  • สังกะสี 0.45 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
  • ไอโอดีน 23 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g6511 g3.7 g0.4 g
50 g50 g335.3 g1.9 g0.2 g
150 g150 g9816 g5.6 g0.6 g
200 g200 g13021 g7.4 g0.8 g
250 g250 g16327 g9.3 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ Skyr, <0.5% fat

100 g ของ Skyr, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Skyr, <0.5% fat ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Skyr, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Skyr, <0.5% fat ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Skyr, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Skyr, <0.5% fat ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Skyr, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Skyr, <0.5% fat ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Skyr, <0.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Skyr, <0.5% fat ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร