รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Curd milk, plain, 3.5% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
63
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 47 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 11.7 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.8 µg 4%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 14.7 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 132 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 3.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 5.3 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 7 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 8.8 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Curd milk, plain, 3.5% fat
100 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Curd milk, plain, 3.5% fat ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 617 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
