รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 42 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 11.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30.6 µg 3%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.2 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.8 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.4 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8 g | 12 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sour cream low-lactose86 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Cream low-fat 1o% fat low-lactose120 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat low-lactose68 kcal / 100 g
- Whipping cream low-lactose ultra-heat-treated363 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose without added vitamin d63 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose
100 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sour cream, 3.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30455 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
