รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.6 µg 3%
- วิตามินซี 0.97 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.81 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 124 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 12 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Ice cream cream based low-lactose192 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d
100 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, 3.5% fat, low-lactose, 1 ug added vitamin d ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31891 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
