รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soy product, soured, plain, 2.3% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 40.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 24.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 51.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.29 mg 12%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 0.74 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4 g | 2.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6 g | 4.2 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8 g | 5.6 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 10 g | 7 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
- Soy product soured vitamins and calcium85 kcal / 100 g
- Soya drink average of industrial products39 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour milk50 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Soya drink37 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Soy product, soured, plain, 2.3% fat
100 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soy product, soured, plain, 2.3% fat ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33452 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
