รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sour milk, 2% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 41.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.9 µg 2%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.45 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 121 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 17.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 4.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.5 g | 12 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus probiotics50 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1 ug vitamin d probiotics50 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Soured milk gefilus skimmed 0.1 fat30 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sour milk, 2% fat
100 g ของ Sour milk, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sour milk, 2% fat ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Sour milk, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sour milk, 2% fat ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Sour milk, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sour milk, 2% fat ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Sour milk, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sour milk, 2% fat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Sour milk, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sour milk, 2% fat ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
