รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 90.8 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 5.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.6 µg 0%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.32 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 15.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 101 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 15.5 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9.9 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 19 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured profeel protein quark lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Yoghurt arla protein lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
100 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
