รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 72.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 17.5 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59.8 µg 7%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90.9 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 1%
- แมกนีเซียม 17.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 15 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 39 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured 8.5% fat low-lactose white chocolate-lime valio173 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
100 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34594 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
