รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 30.4 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 11.7 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43.7 µg 5%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89.3 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 9.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 68.5 mg 5%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 11.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 5.4 g | 13 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 6.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 8.1 g | 20 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 11 g | 27 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 14 g | 34 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured valio greek lactose-free130 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
