รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 0.4 g 2%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 34.7 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 10.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.4 µg 4%
- วิตามินซี 0.89 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 77.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.4 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.7 g | 6.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8.1 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 33 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
