รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 34.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6.9 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.9 µg 2%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 77.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 6.9 g | 7.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.4 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 17 g | 19 g | 5.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ greek lactose-free61 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
- Milk valio plus 2 ug added vitamin d42 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free valio plus low-lactose 2 ug vitamin d39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.1 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
