รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 141 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 57.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 12.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.2 µg 5%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84.7 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 12.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5.3 g | 18 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.6 g | 9.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 7.9 g | 28 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 11 g | 37 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 13 g | 46 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
100 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33342 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
