รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 103 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 3.5 g 13%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 37.2 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 8.5 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 22.5 µg 3%
  • วิตามินซี 2.6 mg 3%
  • วิตามินดี 1 µg 5%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 120 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 78.5 mg 6%
  • โพแทสเซียม 149 mg 3%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.01 mg 2%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
  • ไอโอดีน 12.4 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1033.5 g14 g2.7 g
50 g50 g521.8 g7 g1.4 g
150 g150 g1555.3 g21 g4.1 g
200 g200 g2067 g28 g5.4 g
250 g250 g2588.8 g35 g6.8 g

คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics

100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร